汇聚心力量，赋能新成长

——莆田市教师进修学院组织开展开学心理调适讲座

为营造轻松的开学学习氛围，架起快乐生活的桥梁，2023年2月9日下午，莆田市教师进修学院、莆田市校外未成年人心理健康辅导站、莆田市教师进修学院附属小学联合开展了以“汇聚心力量，赋能新成长”为主题的开学心理调适讲座。本次讲座邀请到了国家三级心理咨询师林宗英老师，参与对象为莆田市教师进修学院附属小学六年级全体师生。

讲座主要由“开学你的小情绪”、“调整你的生活”和“走出舒适区”三部分组成，林老师通过热身游戏“新年新祝福”让同学们顺利表达出开学的心情，并通过一系列活动“腹式呼吸”、“积极暗示”、“小步子原理”，让同学们了解如何科学地调整自己更快投入开学生活。在“走出舒适区”中，同学们通过交叉手游戏体会到什么是舒适圈。最后林老师分享了谷爱凌的故事，引导同学们思考如何该走出舒适区，突破自我。

此次讲座稳定了学生们焦躁的情绪，顺利完成假期到开学的过渡，让学生们能够以积极的态度面对新学期的学习和生活。

（供稿：柯莹珊  责任编辑：阮子荣）